CBT הוא טיפול מבוסס מחקר, המתמקד בזיהוי ושינוי דפוסי חשיבה והתנהגות לא מועילים. מטרת הטיפול היא לסייע למטופלים לשנות פרשנויות שגויות למציאות ולפתח כלים להתמודדות עם אתגרי היומיום.
זיהוי דפוסי חשיבה שליליים והחלפתם בחשיבה חיובית
פיתוח מיומנויות התמודדות יעילות במצבי לחץ
תרגול שיטות להפחתת חרדה ושיפור ויסות רגשי
שילוב של עבודה עצמית ומשימות לתרגול מחוץ לפגישות
השאירו פרטים ואחזור אליכם בהקדם
