דימוי עצמי נמוך משפיע על כל היבטי החיים – מערכות יחסים, קריירה והצלחה אישית. תחושת חוסר ביטחון יכולה להוביל לוויתור עצמי, חשש מכישלון, והתנהגות פסיבית.
למי מתאים הטיפול?
זיהוי האמונות הפנימיות שמעכבות את ההתפתחות האישית
שינוי פרשנויות שליליות על עצמנו ובניית תפיסה חיובית
תרגול שיטות לשיפור ביטחון עצמי דרך חשיבה חיובית והתנהגות אסרטיבית
חיזוק חוזקות אישיות ושימוש במשוב חיובי
ניהול כעסים – איך זה עובד?
זיהוי הגורמים שמפעילים כעס ולמידת דרכי תגובה חדשות
תרגול טכניקות לוויסות רגשי כמו נשימות, מדיטציה ודמיון מודרך
