טיפול בחרדות ודיכאון

כיצד מזהים חרדה ודיכאון?

חרדה מתבטאת בתחושות מתח, דופק מואץ, מחשבות טורדניות והימנעות ממצבים מסוימים. דיכאון מאופיין במצב רוח ירוד, חוסר מוטיבציה, עייפות וקושי בתפקוד יומיומי.

שיטות טיפול

  • טכניקות הרפיה ונשימה עמוקה להפחתת מתחים
  • חשיפה הדרגתית למצבים מעוררי חרדה תוך תמיכה מקצועית
  • שינוי דפוסי חשיבה שליליים באמצעות עבודה קוגניטיבית
  • פיתוח הרגלים יומיומיים שמחזקים את התחושה החיובית
  • כיצד הטיפול מסייע?

    • מסייע בהפחתת הסימפטומים של חרדה ודיכאון

    • מחזק ביטחון עצמי ומספק תחושת שליטה על הרגשות

    • מסייע בהשגת איזון רגשי ובשיפור איכות החיים

    הצהרת נגישות עסק
    העסק מונגש לבעלי מוגבלויות באופנים הבאים:
    1.  
    2.  
    דילוג לתוכן